Muitas pessoas costumam, no final de cada ano, fazer uma lista de promessas e tarefas que deverão ser cumpridas ao longo do ano seguinte. Mas não é sempre que a lista sai do papel e vira realidade: ou a promessa era muito difícil ou muito longa ou dependia de outras pessoas para se concretizar. "Antes de definir sua meta, é preciso planejamento para saber quais as possibilidades concretas de alcançá-la", afirma a psicóloga e terapeuta comportamental Denise Pará Diniz, da Unifesp.
Para não cair na frustração,FAÇA O TESTE, basta responder as perguntas e descobrir se suas promessas são tipo mirabolantes ou se elas são feitas com o pé no chão.
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